Toeloop

Der Toeloop ist einer der grundlegenden Sprünge im Eiskunstlauf und eignet sich gut für dich als Anfänger. Dennoch erfordert er Training und Übung, damit du ihn korrekt ausführen kannst. Ein erfahrener Trainer kann dir dabei helfen, die richtige Technik zu erlernen und deine Fehler zu korrigieren. Konzentriere dich also auf die richtige Technik, um den Sprung ausführen zu können.

Die Technik

Strecke dein Sprungbein (in der Regel das linke Bein) weit und gerade nach hinten aus, um den Sprung sicher ausführen zu können. Achte darauf, dass es richtig ausgestreckt ist und eine stabile Position hat.

Bevor du den Toeloop ausführst, machst du entweder einen Einwärts-Dreier oder einen Dreierwalzer, um Schwung zu holen und dich vorzubereiten.

Jetzt kommt der entscheidende Moment: Du tippst mit der linken Zacke am langgestreckten Bein nach hinten ins Eis. Dabei ziehst du gleichzeitig deinen linken Arm nach.

Während du das rechte Bein beugst, um Schwung zu holen, bereitest du dich auf den Sprung vor.

Sobald du bereit bist, drückst du dich vom linken Bein ab und hebst ab. Du drehst dich dabei gegen den Uhrzeigersinn einmal oder mehrmals um dich selbst. Konzentriere dich darauf, eine gute Körperhaltung zu haben und dich in der Luft stabil zu halten.

Schließlich landest du auf der Außenkante deiner rechten Kufe. Achte darauf, dass du eine saubere und stabile Landung hinbekommst, um den Sprung erfolgreich abzuschließen.

Der Toeloop erfordert Übung und Konzentration, um die Technik zu beherrschen. Trainiere regelmäßig und arbeite eng mit deinem Trainer zusammen, um deine Fähigkeiten zu verbessern. Mit Geduld und Ausdauer wirst du den Toeloop erfolgreich ausführen können.