Dreiersprung

Der Dreiersprung im Eiskunstlauf ist einer der grundlegenden Sprünge und wird oft von Anfängern erlernt, da er als einer der einfacheren Sprünge gilt. Obwohl er zu den grundlegenden Sprüngen gehört, erfordert der Dreiersprung dennoch Training und die richtige Technik, um ihn korrekt auszuführen. Es ist wichtig, dass du den Sprung unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers übst, der dir die richtige Technik vermitteln und dir dabei helfen kann, Fehler zu erkennen und zu korrigieren.

Die Technik

Um den Dreiersprung im Eiskunstlauf auszuführen, musst du drei Schritte beachten: Anlauf, Absprung und Landung. Du beginnst mit einem Vorwärtslauf auf deinem linken Bein und springst dann vorwärts von der linken Außenkante ab. Während des Sprungs drehst du dich halb in der Luft und landest rückwärts auf der rechten Außenkante. Obwohl der Dreiersprung als einfacher Sprung gilt, erfordert er dennoch viel Training, um ihn richtig hinzubekommen.

Während des Sprungs sollten deine Arme seitlich am Körper ausgestreckt sein, um dir dabei zu helfen, das Gleichgewicht zu halten und dich in der Luft zu drehen. Sobald du in der Luft bist, kannst du deine Arme in eine bestimmte Position bringen, um eine ästhetische Figur zu erzeugen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass verschiedene Armhaltungen möglich sind. Beim Erlernen des Sprungs ist es ratsam, die Arme nah am Körper zu halten. Wenn du den Schwierigkeitsgrad erhöhen möchtest, kannst du zum Beispiel die Arme während des Sprungs nach oben nehmen.